こんにちは！
スヌーピーが大好きなチョピンです♪
最近は健康志向が強くなりつつあり…
話題の腸活ダイエット「毎日ヨーグルト生活」を始めてみることに!!
早速、我が家に仲間入りした調理家電アイリスオーヤマの「ヨーグルトメーカー」を使って自動調理してみました。
『ヨーグルトメーカで作るプレーンヨーグルト』
材料は、市販の牛乳と人気のヨーグルト「meiji R-1」を使って作りました。
毎日ヨーグルト生活を始めるとなると…
市販のヨーグルトを買い続けることになりますよね!
栄養価の高い「meiji R-1」を食べ続けたいけど…
「美味しくて家計にも優しい腸活ダイエット」を続けたいと考えてるので!!
勝手にヨーグルトを作ってくれるヨーグルトメーカーを便利に活用したいと思います。
それでは早速、『ヨーグルトメーカで作るプレーンヨーグルト』作ってみたいと思います♪
ヨーグルトメーカで作るプレーンヨーグルトに使った材料
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 牛乳(成分無調整) | 900ml |
| meiji R-1ヨーグルト | 1個 |
「meiji R-1」でプレーンヨーグルトの作り方
牛乳パックでヨーグルトを作る
- 新しい牛乳を開封し、900mlの牛乳を残します
- お好みのヨーグルト100gを牛乳パックの中に入れ、しっかりと混ぜ合わせます
- ヨーグルトメーカーに付帯のクリップで牛乳パックの口を閉じます
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーで自動調理
プレーンヨーグルトは、分量に関わらず自動調理の時間が決まってます。
自動メニューの「プレーン」を選択してスタートボタンを押したら、完成まで待つだけ。
プレーンヨーグルトを作るには、42℃の低温で9時間の自動調理。
思いのほか時間がかかるので、すぐに食べることが出来ないのが残念ですね。
【腸活ダイエット】プレーンヨーグルトの完成
ヨーグルトメーカーの自動調理が完成するとアラーム音で知らせてくれます。
出来上がりは、牛乳パックが少し膨張している感じになります。
お皿にヨーグルトを盛り付け、ジャムやフルーツなどお好みのトッピングを乗せたら完成
【腸活ダイエット】プレーンヨーグルトにかかったお値段は?
『ヨーグルトメーカで作るプレーンヨーグルト』
にかかったお値段は・・・280円くらいかなぁ～
牛乳パックに作る１ℓ分のヨーグルトがこの価格で作る事が出来ましたぁ!!!
毎日ヨーグルト生活には嬉しいコストパフォーマンスです♪
話題のヨーグルトメーカーの購入には!!
我が家で使っているヨーグルトメーカー。
購入するにあたり、色々なメーカーの商品を検索しました。
高機能な物は使いこなせないし…
必要最低限の機能があって、出来るだけお手頃な価格な物を購入したいと考えてました。
我が家で購入したアイリスオーヤマのヨーグルトメーカーの機能や使い方など紹介してます。
健康のための腸活で「毎日のヨーグルト生活」や、「腸活ダイエット」を始めようと考えている方の参考にして頂けたら嬉しいです♪
ヨーグルトメーカーでプレーンヨーグルトを実際に作った感想＆まとめ
ヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトは、酸味をほとんど感じません。
柔らかな食感で口当たりも滑らか。
一つ残念なことは…
「meiji R-1」ヨーグルトを使って作っても栄養価は無くなってしまうそうです。
腸活ダイエットの毎日ヨーグルト生活を始めた私としては、普通のプレーンヨーグルトになってしまっても良いかなと。
アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーは自動メニューがあるので、細かい設定をしなくてもボタンをポチッと押すだけで作れてしまう手軽さがお気に入り。
ヨーグルトをまとめて作れば、ギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）も簡単に作る事が出来るので、料理にも活用できて便利。
「我が家の食卓に新しいレシピが登場するのでは!?」と、我が家の旦那様が楽しみにしてます♪
ヨーグルトメーカーで使う牛乳は低脂肪乳や豆乳の使用も可能。
フルーツヨーグルトを使えば、フレーバーヨーグルトを作る事が出来ます。
せっかくヨーグルトメーカーを購入したので、色々なヨーグルト作りたくなります。
色々な味のヨーグルトを作って、腸活ダイエットを継続しなければ…。
ヨーグルトメーカーにはレシピブックも付いていたので…
近いうちに、料理にも使える塩麹を作ってみようと思います♪
『ヨーグルトメーカで作るプレーンヨーグルト』
を食べた旦那様の評価… 
５つ頂きましたぁ
ダイエット食材にも利用できる「水切りヨーグルト」作ってみました↓
