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肉料理

【金スマ 高野豆腐パウダー唐揚げ作ってみた】ダイエットにオススメ糖質99%カット!?レシピ

こんにちは! スヌーピーが大好きなチョピンです♪ 皆さんはこの夏ダイエットしてますか!? 私は、暑い夏も食欲が落ちず・・・ちょっとの運動だけでは成果が出せてません(汗) ダイエットしたいけど、美味しい物もたくさん食べたい人に朗報です! 中居...
ダイエット

【ダイエットに!炒り豆腐のチャーハン風】ヒルナンデス!糖質オフのヘルシーレシピ

こんにちは! スヌーピーが大好きなチョピンです♪ ナンチャンが司会!お昼の大人気情報番組「ヒルナンデス!」で放送された… 【糖質オフで大注目!家計にも優しい豆腐レシピ!】 教えてくれたのは…料理研究家の小田真規子さん これまでに料理のレシピ...
カフェ風ランチ

ロカボダイエット『棒寒天のフレンチトースト作ってみた』ゆりやん満足レシピで便秘解消効果も!?

こんにちは! チョピンです♪ 最近メディアでも話題のロカボダイエット! 梅沢富美男さん司会の『梅沢富美男のズバッと聞きます!』 「梅ズバ!」の相性で最近大人気の情報番組内で女芸人のゆりやんが挑戦して効果を出している事で話題になってます! 食...
肉料理

話題のダイエット食材「もち麦 肉味噌」色々使える作り置き簡単レシピde便秘解消!

こんにちは! チョピンです♪ 最近は、ダイエットメニューにハマって色々と考えながら料理を作っている日々です。 メディアなどでも紹介され、一時は品薄になったほどのダイエット食材「もち麦」 クセが無く食べやすいので、白米と一緒に炊いて食べるのが...
カフェ風ランチ

ロカボダイエット「厚揚げトースト風 作ってみた」梅ズバ!ゆりやんも効果を実感 簡単レシピ

こんにちは! チョピンです♪ 最近の我が家の食事はダイエットを意識して、野菜中心の低カロリーな食事を意識して作ってます。 でも、先日放送された梅沢富美男さん司会の『梅沢富美男のズバッと聞きます!』 「梅ズバ!」の相性で最近大人気の情報番組で...
サラダ

【白ワイン香るホットサラダ】野菜の旨み凝縮 体に優しいダイエットレシピ

こんにちは! チョピンです♪ 雨続きの毎日で肌寒くなってきました。 メディアでもシチューのCMが流れ始め・・・の大好きな冬が、もうそこまで近づいてきてます♪ 最近は、ポッテリ体型の旦那様のダイエットを意識して野菜中心の食卓になりつつある我が...
肉料理

『ラムチョップ 臭いが簡単に消える焼き方』イタリアンハーブソルトで臭みが消えるレシピ!?

こんにちは! チョピンです♪ 今回は、ヘルシーなお肉として注目を集めているラムチョップを作ってみました♪ 『ラムチョップ ハーブソルト風味』 実は・・・私自身はラム肉が苦手だったんですよねぇ~(笑) 昨年の冬北海道旅行に行った時に! 「北海...
肉料理

ダイエット料理にも最適【レモンペッパー風味チキンソテーバルサミコソース】ヘルシーレシピ

こんにちは。 さて今日は、レシピを投稿させて頂いているレシピブログさんの 「スパイスでひと工夫!おいしい減塩レシピ スパイス4種」 モニタープレゼントに当選!!! 普段の料理作りはに欠かせない調味料。 ついつい濃いめの味付けになってしまいが...
肉料理

【タコス de トルティーヤ・ボート 】インスタ映えレシピ!?時短・簡単!パーティー料理に!

こんにちは。 ニュースで、各地の天気予報を見ていると北日本では雪が舞っておりますねぇ~♪ スノーボードが趣味のとしては・・・ 雪を見るとテンションが上がってしまうぅぅ~ 寒いのは苦手なんですけど、雪って綺麗だからなんか別物って感じなんだ。 ...
前菜

スキレットでダイエット飯【厚揚げステーキ ピリ辛オニオンソース】栄養満点de低カロリー

梅雨だっていうのに雨が降りませんねぇ~。 お洗濯物の乾きも良いし、ジメジメして無い陽気は嬉しいけれど… 雨が降らな過ぎると、真夏の水不足が心配になります。 それに、日照り続きで野菜が高くなってしまうのでは…という主婦ならではの不安もあり。 ...
肉料理

茹でるだけ!?【サッパリ酢醤油の豚バラ肉レシピ】ヘルシーでボリューム満点 男子ごはん

こんにちは。 肌寒かったり、太陽の日差しが暑かったりと着る洋服に頭を悩ませる日々。 今日は夏のように暑いので薄手の洋服を着たら・・・ お尻の下にあるお肉が目立ちすぎて大変なことにぃぃ~!!! 本気を出してダイエットに取り組まなければ…これは...
イタリアン

オレンジ1個で作る【タコとセロリのさっぱりフルーツマリネ】簡単3ステップ

こんにちは! スヌーピーが大好きなチョピンです♪ 薄着になり始めるこの季節、冬の間にコツコツと蓄えたお腹周りと背中のお肉が気になり始めました・・・。 毎年、順調に育ち続ける身体に悲しくなります(涙) 我が家の旦那様も、肉食獣なのでモリモリご...
イタリアン

【美容効果アリのピクルス】液の再利用方法も!はちみつりんご風味で簡単レシピ

こんにちは。 温かい日差しに誘われて…お洗濯張りきっちゃいました♪ 冬ものを少しずつお洗濯。 そろそろ衣替えしないとって感じですからね! 我が家の近所の八百屋さんには種類豊富な野菜が並んでます。 色とりどりの野菜を眺めていたら・・・ 「久し...
肉料理

逃げ恥の料理作ってみた!『彩り鮮やか三色ロール』新垣結衣(みくり)さんのヘルシーレシピ

こんばんは。 今週もTBSテレビ火曜ドラマ逃げ恥の相性で大人気の「逃げるは恥だが役に立つ」の中で作ってたお料理レシピ♪ ドラマ内でガッキーこと新垣結衣さん演じるみくりさんが作ってる料理「逃げ恥キッチン」のレシピを作ってみたよ! クリスマスに...
スープ

生とうもろこし『コーンポタージュスープ』すりおろして濃厚な甘み旬の食材

こんにちは! チョピンです♪ また、あっという間に1週間が過ぎました…。 昨日今日と30℃越えの暑さ…。 急な暑さに身体がついていけず…一気に食欲が無くなってしまった。 そんな中買い物に行きました! 近くの八百屋さんでとうもろこしを発見!!...
ごはんもの

【即席 アボカドまぐろ漬け丼】焼き肉ダレに漬け込むだけのヘルシーレシピ

こんばんは。 梅雨入りしたはずなのに…晴天続き。 洗濯物が気持ちよく乾いてくれるので嬉しけどね♪ 今日は、久しぶりに丼飯を作ってみました。 最近はダイエットも兼ねて、白いご飯を自粛してたから…。 やっぱり、白いご飯は美味しいもんねぇ~♪ た...
肉料理

『高野豆腐でサイコロステーキ』満足感得られるヘルシーレシピ

こんばんは。今週もあっという間に1週間が過ぎてしまいましたぁ~今月はやることが多く、毎日をバタバタと過ごしてるんです。来週も用事が詰まっており・・・何の予定もなかった今日は!撮りためてあるテレビドラマを見続けちゃいました♪いまさらですが福山...
肉料理

【節約でヘルシー】高野豆腐が豚の角煮!?豚バラ肉で巻くだけのダイエットレシピ

こんばんわぁ~♪ 今日は母の誕生日でした! 今年は何をプレゼントしようかなぁ~と悩んだ結果… 夏の涼しげな鞄とメイクポーチを贈りました♪ メイクポーチは、かなり疲れた感じの物を使っていて… ちょっと前から気になってたんだよねぇ~ プレゼント...
肉料理

疲労回復効果アリ!?【チキンソテー青しそドレッシングソース】高タンパクで低カロリーのヘルシーレシピ

こんばんは。 今日は、久しぶりに映画のDVD鑑賞にハマってしまった一日でした。 ホントに今年のゴールデンウィークは一歩も外出せずに過ごしてしまったよ。 冷蔵庫の中に食材を確保しておけば大丈夫みたい♪ お腹は空くからねぇ~ あまりにも動かなす...
おすすめ調味料

温玉のせ『ネギ味噌で冷奴』使い方豊富な万能調味料

ポッテリ体型の旦那様のダイエットのために豆腐を大量買い。 最近は、色々な種類の豆腐が売ってるので、毎日食べても飽きないんですよ! そんな豆腐売り場で、豆腐の横に『ねぎ味噌』なる物を発見!!! 豆腐の上に乗せて食べる感じで… 「一緒に買ってく...